山西科技报朔州讯：（宋娜）岁末年初，辞旧迎新，伴随着孩子们的欢声笑语，本学期画上了圆满的句号。在此，我们衷心感谢所有家长对学校工作的理解、支持和帮助！

2024年寒假假期即将到来，为确保孩子度过一个安全、快乐而有意义的假期，希望家长朋友们提前指导孩子科学拟定学习计划，帮助孩子合理安排作息时间，做好安全教育工作，提高孩子的安全防范意识。让我们全力呵护孩子们度过一个安全而又充实的寒假。

相关时间安排

1.离校时间：

七、八年级2024年1月25日（星期四）下午3:30

九年级2024年1月25日（星期四）下午4:30

2.开学时间：

2024年2月26日（星期一）上午

安排建议

假期家长要科学指导学生学习、娱乐和健身，构筑学校、社会、家庭三位一体的假期教育网络，共同促进学生健康发展。

1.合理安排，认真规划假期学习生活

要求孩子科学安排假期的学习、生活，制订切实可行的假期学习生活计划，内含每天作息时间、体育锻炼、实践活动和学习任务等。让孩子合理安排学习、休息及其他活动时间，做时间的主人，学会自律。

2.温故知新，扎实做好前后学期学习衔接

督促孩子按照计划认真完成老师布置的假期作业；指导孩子分析上学期的学习生活，让孩子向高年级优秀学长请教学习经验，主动查缺补漏，优化发展；合理安排自主学习，梳理学过的知识，适时查漏补缺。根据各自情况适当预习下学期的新知识；但不要从众攀比，盲目让孩子参加各种补习班、兴趣班。

3.保持健康生活方式，健康愉快过好假期

保证充足睡眠和合理饮食。有规律、健康的作息时间安排，饮食方面要膳食平衡、合理营养。不沉迷于网络游戏，不长时间看电视和手机，注意用眼卫生，注意保护视力。保持良好用眼卫生习惯，控制电子产品使用。

4.坚持每天运动1小时，增强体质

坚持户外运动。每天安排适当的户外运动或体育锻炼，促进体格发育，增强心肺功能，保持心情愉悦。家长可以陪着孩子一起锻炼，做好孩子的行为榜样和精神支柱。平时在家多做有氧运动，如慢跑、快走、跳绳、打羽毛球等，有利于身体塑型和活跃身体，增强抵抗力。

5.加强劳动教育，培养劳动精神

家长要安排孩子进行适当的家务劳动，学习基本的生活技能，学会照顾自己的生活，主动承担家庭成员的责任，掌握1—2项家庭劳动技能，锻炼孩子生活自理能力，培养认真负责、吃苦耐劳的劳动品质。

6.培养特长爱好，提高才智本领

培养或发展一项特长爱好。确定一项自己感兴趣、想做好的事，每天安排适当的时间坚持做，逐步培养成自己的特长。

7.丰富学生假期生活，参加各类活动

积极参加体验劳动、体育文艺活动、公益志愿活动、研学旅行、缅怀革命先烈、寻访红色地标等社会实践活动，通过活动拓展视野，丰富知识，提升素养。让孩子学会与人沟通、与人交往的能力，培养孩子感恩之心和社会责任感，厚植爱国主义情怀。

8.关注时事，读书启智

每天安排一定时间读书看报，收看中央电视台“新闻联播”，关注国家建设，了解党的方针政策。教育孩子多读书，读好书，通过阅读培养情操、增长见识、启迪智慧。要加强整本书的阅读，读文学名著、名人传记或有关感恩、励志、学习方法方面的书籍并写出读后感。请孩子们养成读书、学习的良好习惯。

9.规范书写训练，让自己“一笔好字行天下”

一笔好字行天下，受益终生，也是考试提分利器。每天必须要坚持练字30分钟以上。

10.关注心理健康，让孩子拥有阳光心态

利用假期多关注孩子心理健康，与孩子平等交流，做孩子的知心朋友；注意孩子的情绪变化，正确引导孩子帮助孩子排解情绪，让孩子拥有阳光心态。

11.春节是我国的传统节日，假期中家长可以给孩子讲述有关春节的传统文化故事、礼仪习俗，观看纪录片，带孩子参加“春节、元宵节”的民间活动，开阔孩子的视野，让孩子更加深切的感受到传统节日的意义。

假期安全提醒

防滑冰溺水安全

1.不到水域附近游玩，不滑冰玩冰，严防溺水；

2.不到河边、沟渠、建筑工地等场所玩耍，严禁擅自结伴到危险场所；

3.不在无监护人的陪同下私自滑冰滑雪；

4.不到无安全措施、无救援人员的小型滑雪场滑雪、溜冰。

防拥挤踩踏安全

1.假日期间要远离拥挤场所，做好自我保护，遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免拥挤踩踏事故发生。

2.遭遇踩踏时要紧急避险：坚持“三要”、“四不要”。三要：要逃、要躲、要稳住。四不要：不呼喊、不逆、不蹲、不窒息。

交通安全

1.提高交通安全意识，冰雪天气尽量不出行。

2.严管学生违规骑行，未满16周岁不得骑电动自行车上路。玩滑板、骑平衡车时，应正确佩戴防护用具，且禁止上路行驶。不得让未成年人私自驾驶各种机动车辆。

取暖安全

1.冬季使用电取暖设备，要从正规渠道购买合格产品，严格按照使用说明，与可燃物保持安全距离，睡觉前和出门前一定要关闭电源。

2.使用煤炉、炭火取暖时，要注意通风，不要紧闭门窗，警惕一氧化碳中毒。

网络安全

1.为预防孩子沉迷网络，请家长与孩子约定好每天的上网时长，合理安排手机、电脑等电子产品使用时间，注意保护视力，不能影响正常作息，防止沉迷网络；

2.当前网络诈骗频发，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。万一上当受骗要及时报警。

3.加强孩子网络安全素养教育，防止网络暴力、成瘾游戏、邪恶动漫、低俗小说等，引导其健康、绿色上网。

消防安全

寒假期间是用火用电用气的高峰期，稍有不慎就容易引起火灾，酿成事故。

1. 要加强防火教育，严格遵守禁燃禁放相关规定，防范烟花爆竹意外伤害。

2. 家长要引导孩子正确使用各种电器和燃气设备，不玩打火机、火柴，不接触易燃易爆等危险品，不用湿手、湿抹布去接触电器或电源插头，严防各类火灾事故发生。

3. 要教育孩子如遇火灾，不得逞能上前灭火，要及时报告成人或报警。

饮食安全

1.节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。要加强饮食安全教育，倡导使用公勺公筷，要注意饮食卫生，不暴饮暴食，做到饮食平衡，防止消化不良；

2.教育孩子不购买过期、变质、有异味的食物。不购买“三无”食品，严防食源性疾病或发生食物中毒事件。

心理健康

1.假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应该利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样；

2.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感；

3.密切关注孩子的情绪、心理问题，如发现孩子情绪波动较大，要及时引导，宣泄孩子的不良情绪，必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。

春节即将来临，朔州市安泰中学的全体教职员工提前祝愿各位家长朋友们在新的一年里平安喜乐，万事顺意，愿我们的孩子们健康快乐成长。

亲爱的家长朋友，父母是孩子安全的第一责任人，寒假即将到来，希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个安全、快乐而有意义的假期。

责编：王真云

编辑：范国庆

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