本报讯（实习记者 闫倩格）春回大地，立春已至，恰逢春节假期临近，为帮助民众科学应对季节交替与节日期间的健康挑战，2月4日，山西省卫生健康委员会召开“时令节气与健康”新闻发布会。5位健康科普专家，围绕医疗服务保障、呼吸道传染病防治、脑梗死预防、中医养生、合理膳食等热点问题，共同回答记者提问，为民众送上实用的健康指南。

发布会上，针对春节期间人员流动频繁、医疗需求增加问题，山西省卫健委医政处一级调研员王军红介绍，各级医疗机构急诊24小时开放，120急救通道全天候畅通，通过科学排班、资源统筹确保门诊、住院、重症监护等各环节高效运转。针对常见病、慢性病患者及“一老一小”、孕产妇等特殊群体，医疗机构动态调整门诊安排，落实检验结果互认、一站式结算等便民措施，并严格执行领导带班和24小时值班制度。同时，她也提醒公众做好个人健康管理，优先预约、错峰就医。

关于呼吸道疾病传染与防控，山西省疾病预防控制中心副主任陈靖通报，全省范围内呼吸道传染病病原活动强度已降低，目前没有发现未知病原体导致的新发传染病，但目前仍处于季节性流行期。建议老人和小孩及时接种流感疫苗，能有效防护个人感染，减少重症和并发症的出现。建议群众走亲访友时，做好基础防护，注意手部卫生；在人群密集场所规范佩戴口罩，接触公共设施后，及时用洗手液或肥皂流动水洗手，回家后及时更换外衣，减少衣物携带病原体的风险。若自身或家人出现发热、咳嗽等症状，居家时适当与家人隔离，必要时及时就医，在就医过程中全程佩戴口罩。

针对长期吃叶酸能够预防脑梗死的说法，山西医科大学第一医院神经内科副主任张炜答疑，高同型半胱氨酸血症是山西地区高发的重要诱因，而叶酸可代谢该物质。但仅推荐“H 型高血压”患者、同型半胱氨酸及叶酸缺乏人群在医生指导下每日补充0.8毫克叶酸，普通人群盲目服用无效。他强调，预防脑梗需综合管控“三高”、戒烟限酒、规律运动，不可依赖单一营养素补充。

围绕立春之后如何进行养生保健的问题，山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清强调立春养生，核心就是“养肝”，要早睡早起、少酸多甘、春捂保暖、心情舒畅、舒缓运动；并推荐山楂陈皮荷叶菊花茶和按压内关穴和足三里穴帮助解腻消食。山西省人民医院营养科主任郑文霞建议春节聚餐时餐前喝温水或醋泡萝卜开胃，多吃蔬菜采用清蒸、白灼等健康烹饪方式；主食搭配玉米、燕麦等粗粮，搭配清淡汤品增加饱腹感；餐后1-2小时可吃水果、喝淡茶，散步15分钟助消化。关于剩菜储存，她强调需趁热小份密封分装，生熟分层存放，绿叶菜尽量当餐吃完，加热时需彻底煮沸3分钟以上，避免反复加热。

此次发布会涵盖节日医疗保障、疾病预防、饮食养生等多个维度，为民众度过平安祥和的春节提供了全面科学的健康指引。省卫健委表示，后续将持续围绕“时令节气与健康”举办系列发布活动，助力民众树立科学健康理念。