山西科技报朔州讯：（王真云 刘志伟）近日，“朔州市中高考减压服务心理科普公益行”走进我校，为紧张备考的高三学子带来一场别开生面的心理讲座。朔州市心理学会讲师李雅琪老师在润泽堂二楼报告厅为高三学生带来“轻松备考 坦然逐梦——‘从压力到潜力’高三年级考前心理讲座”，旨在帮助学生们缓解高考压力，调整心态，以更加从容的姿态迎接挑战。

讲座中，李老师以生动幽默的语言，结合高三学生常见的心理问题，从情绪调节、心态调整等方面展开分享。通过真实案例分析、互动小游戏，引导同学们正视焦虑，掌握科学的心理调适方法，现场氛围热烈。

李老师分享了一系列实用的心理调适方法。在情绪调节方面，她详细介绍了深呼吸放松法和渐进性肌肉松弛法等，鼓励同学们在感到紧张焦虑时，通过这些方法及时调整状态。同时，她还引导同学们转变思维方式，学会用积极乐观的心态看待高考，将压力转化为动力。

整个讲座过程中，同学们全神贯注，积极与老师互动。讲座结束后，许多同学表示受益匪浅，不仅学到了实用的心理调节方法，更重要的是，对自己的心理状态有了更清晰的认识，也更加坚定了迎接高考挑战的信心。

此次高三年级心理讲座，是学校对学生心理健康高度重视的体现。相信在学校、老师和家长的共同努力下，高三学子们定能以更积极的心态、更饱满的热情，以最佳状态冲刺高考，书写属于自己的精彩篇章。