先来一个小科普。

尿酸是机体嘌呤代谢的最终产物，人体内的尿酸来源分为外源性和内源性，外源性主要来自食物，占总尿酸的 20%；而由人体自身合成的尿酸占总尿酸的 80%，是人体尿酸的主要来源。

我们经常听到有人说要少喝酒、少吃火锅、少吃麻将、少吃海鲜……然而最近有研究指出，含糖饮料也有可能导致尿素高！

对！是含糖饮料。

吓得小编和同事立马停下去买冷饮的脚步。

含糖饮料、果汁虽然自己不含嘌呤，但这些饮品里的果糖却会加速促进身体合成更多的内源性尿酸，同时也会导致血糖水平升高，所以，我们应该适当克制自己，减少摄入。

     专家指出，尿酸高的患者建议喝淡茶。虽然从目前的研究来看，茶水并没有降尿酸的直接作用，但也不会升高尿酸，喝更多的水还有利于促进尿酸排泄。