■邢台京宁医院  张娅

      “洗牙会磨掉牙釉质？”“洗完牙缝变大是洗坏了？”很多人因这类顾虑拒绝洗牙，却不知忽视洗牙会让牙菌斑、牙结石堆积，诱发牙龈炎等问题。其实正规洗牙不仅不伤牙，还是预防口腔疾病的基础手段，下面就拆解常见误解，讲清洗牙真相。

      先搞懂洗牙的核心原理：洗牙是通过专业器械清除牙齿表面及牙缝、牙龈沟内的牙菌斑和牙结石，并非“打磨”牙齿。牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的薄膜，长期不清除会矿化形成牙结石，而牙结石质地坚硬，无法通过刷牙、漱口去除，只能借助洗牙器械的物理作用剥离。临床常用的洗牙方式有两种：超声洁牙通过高频振动使牙结石松动脱落，对牙齿表面的摩擦力极小；喷砂洁牙则利用高压气流将盐砂喷射到牙齿表面，清除色素和细小菌斑，同样不会损伤牙体组织。

      误解一：洗牙会磨掉牙釉质，损伤牙齿。这是最常见的误区。牙釉质是牙齿最外层的坚硬组织，硬度高达7-8度，而洗牙器械的设计初衷是针对质地较软的牙结石（硬度2-3度）。正规操作中，医生会控制器械的角度和力度，仅作用于牙结石和牙菌斑，不会接触或磨损牙釉质。反之，长期堆积的牙结石会持续压迫牙龈、侵蚀牙颈部，反而会破坏牙齿周围的健康组织，比洗牙的伤害大得多。

      误解二：洗牙后牙缝变大、牙齿松动，是洗牙造成的。其实牙缝变大、牙齿松动的根源是牙结石的“伪装”作用。牙结石长期堆积在牙缝和牙龈之间，会占据原本的间隙，让牙齿看起来很“紧凑”。洗牙清除牙结石后，原本被占据的间隙暴露出来，就会让人误以为牙缝变大；而牙齿松动则是因为长期牙周炎导致牙槽骨吸收，与洗牙本身无关。及时洗牙反而能阻止牙周炎进展，避免牙齿进一步松动。

       误解三：洗牙后牙齿敏感，说明牙齿被损伤了。洗牙后短期内出现牙齿敏感（对冷、热、酸、甜刺激不适），是正常现象，并非损伤所致。长期被牙结石覆盖的牙本质和牙颈部，在牙结石清除后会暴露在外，而牙本质内有牙本质小管，会传导外界刺激，导致敏感。这种敏感通常会在洗牙后1-2周内逐渐缓解，期间注意避免过冷过热食物即可。若敏感持续不退，可能是存在牙釉质缺损等其他问题，需及时就医检查。

       误解四：洗牙能让牙齿变白，频繁洗牙更干净。洗牙的核心作用是清洁，而非美白。它能清除牙齿表面的色素沉着（如烟渍、茶渍、咖啡渍），让牙齿恢复原本的颜色，但无法改变牙齿本身的天然色泽。此外，洗牙并非越频繁越好，过度洗牙会破坏牙龈表面的保护膜，反而增加牙龈敏感的风险。一般人群建议每年洗牙1-2次，牙周炎患者可根据病情遵医嘱增加频率。

      想要安全洗牙，这几点要记牢。首先，选择正规机构和专业医生，避免在不正规的小诊所洗牙——非专业操作可能因器械消毒不到位引发交叉感染，或因操作不当损伤牙龈、牙釉质。其次，洗牙前主动告知医生自身情况，如是否有牙龈出血、牙齿敏感、牙周病史，以及是否佩戴牙套、心脏起搏器等，方便医生调整洗牙方式。最后，洗牙后做好护理：24小时内避免食用过冷、过热、辛辣、坚硬的食物，减少对牙龈的刺激；坚持每天早晚刷牙，使用牙线、牙缝刷清洁牙缝，避免牙菌斑再次快速堆积。

      并非人人适合洗牙，这类人群需谨慎：出血性疾病患者（如白血病、血小板减少）洗牙易出血不止，需先控病情；孕妇孕早期和孕晚期需避免洗牙，中期洗牙要告知医生；佩戴心脏起搏器者禁用超声洁牙机；牙齿严重松动、牙槽骨吸收过多者，需先评估牙周状况再决定是否洗牙。

      洗牙本质是“口腔大扫除”，是预防牙周病的基础。正规洗牙不会伤牙，所谓“伤害”要么是误解，要么是忽视口腔卫生的恶果。与其担心伤牙，不如养成定期洗牙、科学护牙的习惯，依靠日常清洁与专业维护守护口腔健康。